Ước Nguyện đầu năm

Vào dịp đầu năm, nhiều người có thói
quen nghĩ tới và viết ra những ước nguyện hay
là những kỳ vọng họ muốn thực hiện trong năm.
Thỉnh thoảng trong năm, chẳng hạn như mỗi
tháng một lần, họ xem lại những gì họ làm được,
những gì chưa làm được, những điểm gì cần
thêm, bớt, sửa đổi… Chữ RESOLUTION trong
tiếng Anh có nghĩa là Ước Nguyện được viết ra,
ghi ra, hoặc diễn đạt bằng lời nói. Chúng ta thử
chiết tự chữ Resolution để rút ra những ước
nguyện phù hợp với người cao niên:

R relax: Sau nhiều thập niên làm việc, lúc này
người cao niên cần thư giản, cần buông bớt việc
để có những giây phút thanh nhàn.
E Exercise: Tuy thanh nhàn nhưng người cao
niên không quên tập thể dục, ít nhất 30 phút mỗi
ngày. Chỉ cần đi bộ và tập với chiếc tạ nhỏ cũng
đủ bảo vệ sức khỏe.
S simplify: Giản dị hóa cuộc sống của mình về
vật chất cũng như tinh thần. Nhớ câu “sinh ký
tử qui”, chúng ta là kẻ lữ hành trên đất, hành
lý càng cồng kềnh thì càng không thể rảo
bước về quê.
O observe: Tuy cặp mắt không sáng như hồi
trẻ, nhưng người cao niên chịu khó quan sát thì
có thể nhìn vượt qua những thành kiến, là những
trở ngại tầm nhìn của mình. Hết thành kiến thì
hết kỳ thị, cố chấp, và dễ khoan dung hơn.
L learn: Trí óc cũng như bắp thịt, không dùng
thì sẽ bị teo quắt lại. Học một sinh ngữ, học âm
nhạc, học xử dụng máy vi tính, chơi ô chữ, ô số,
đánh cờ, học làm bếp, đọc sách để tiếp tục
“động não”. Say mê tìm hiểu một vài thú tiêu
khiển để tuổi vàng được phong phú.
U understand: thông hiểu, thông cảm nỗi khổ
của người khác. Đặt mình vào trường hợp của
người.
T turn over a new leaf: Lật qua trang sử mới.
Những gì đã qua, thuộc về dĩ vãng, chúng ta
không thể thay đổi. Từ ngày hôm nay, chúng ta
bắt đầu viết trang sử mới. Kỷ niệm đau buồn
trong quá khứ khiến chúng ta chùn bước, kỳ
vọng tương lai khiến chúng ta hăng hái bước tới.
I introspect: Observe là quan sát bên ngoài,
introspect là quan sát nội tâm. Quán chiếu tâm
hồn của mình, để xem xét tư tưởng và cảm xúc
của chính mình. Đây là bước quan trong để tâm
hồn chúng ta được thăng hoa.
O overcome: Vượt qua, khắc phục những điểm
yếu của mình. Có cụ già thành thật nhận xét
rằng mình cái gì cũng dở, chỉ “giỏi giận”, và
“hay hờn”. Cụ nhận ra mỗi lần lên cơn giận là
thấy khó chịu trong cơ thể. Tay chân run lên,
mặt đỏ phừng, tim đập nhanh như muốn nhảy ra
khỏi lồng ngực. Thực vậy, cơn giận không kiềm
lại, thì càng ngày càng như lửa phừng lên, máu
sôi lên, tai biến mạch máu tại tim, tại não xảy ra
dễ dàng. Tuy nhiên, mỗi người tùy theo điểm
yếu của mình mà khắc phục.
N nourish: Nuôi dưỡng thân thể bằng những
thức ăn lành mạnh, bổ dưỡng. Nuôi dưỡng tâm
linh bằng sách báo dưỡng linh.
Những điều trên chỉ là suy nghĩ cá
nhân, mỗi người có thể thay đổi những ước
nguyện để sao cho thích hợp với hoàn cảnh hay
quan niệm sống của chính mình, để năm Mậu Tý
2008 chúng ta được sống trong an khang, hạnh
phúc.
NSM
Theo Nepsongmoi, số Xuân 2008